Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 56,76g | Karb: 196,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мандарины, Кефир 1%, Яблоко, Банан. Makan Siang: Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе с Молоком, Кисель, Жареное Яйцо, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Makan Malam: Батон, Сырный Суп. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|