Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 90,92g | Karb: 193,21g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Barra de Pan Integral. Makan Siang: Lanjarón Agua Mineral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolce Gusto Café con Leche. Makan Malam: Hacendado Fideo Mediano, Coca-Cola Coca-Cola, Guisantes (Congelados), Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Auchan Rodajas de Merluza, Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Caldo de Verdura, Lanjarón Agua Mineral. Camilan/Lainnya: Hacendado Barra Integral, Lanjarón Agua Mineral, Manzana, Croissant, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Olee ese! Por fin encontré como contestarte... gracias x los ánimos! Ya verás cómo podemos! 😊😊
12 Jan 16 oleh anggota: LitoDXJ
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|