Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 46,82g | Prot: 60,69g | Karb: 145,27g.
Makan Pagi: Canderel Stick, Coffee, Milk, White Grapes. Makan Siang: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), KOO Chakalaka. Makan Malam: Eskort Gold Medal Pork Sausages. Camilan/Lainnya: White Grapes, Parmalat Low Fat Smooth Strawberry Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes, Apples. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sthesh
|