Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 66,04g | Prot: 77,03g | Karb: 227,35g.
Makan Pagi: Ovomaltine Crunchy Cream, Fettreduzierter Milchkaffee, Rührei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Butter. Makan Siang: REWE Beste Wahl Raspelschokolade Vollmilch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Schneekoppe Leinsamen Plus, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Banane. Makan Malam: REWE Bio Tofu Natur, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Katjes Tropen Früchte, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Eiklar, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mel.jordan
|