Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2016
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 95,88g | Prot: 81,59g | Karb: 174,16g.
Makan Pagi: McDonald's Coca-Cola Light (Medium), Koffie (Oplos-Koffiepoeder), Milbona Halfvolle Melk, Easy Way Dieet Shake. Makan Siang: AH Pitloze Witte Druiven, Easy Way Dieet Shake, Milbona Halfvolle Melk. Makan Malam: McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Big Tasty Bacon. Camilan/Lainnya: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Groene Olijven. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deniskje
|