Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2016
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 75,51g | Prot: 96,44g | Karb: 255,61g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Branco. Makan Siang: Bob's Batata Frita Pequena, Ragazzo Pepino Japonês, Subway Tomate, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Enrolado de Presunto e Queijo, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão, Limonada de Baixas Calorias, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Banana, Água, Uvas. lagi...
|
|
3848 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 40 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FeOscarina
|