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Körperfett 29,9 % Muskeln 42,5 % VF 5
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1472 kkal
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Lemak: 38,52g | Prot: 64,04g | Karb: 198,77g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1750 kkal
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Latihan:
Gym - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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