|
Parin päivän työmatka. Mahdoton laskee kaloreita, mutta söin proteiinipainotteisesti. Kun paino ei noussut kuten tavallista, hyvin meni.
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3522 kkal
|
Lemak: 126,61g | Prot: 158,64g | Karb: 422,58g.
Makan Pagi: Hyytelö (Kaikki Maut), Elovena Iso Kaura, Banaanit. Makan Siang: Keksit (Murotaikina), Auran Sinihomejuusto, Salaatti, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Kalapuikot. Makan Malam: Harvest Basket Instant Mashed Potato, Uunilohi. Camilan/Lainnya: Karl Fazer Maitosuklaa. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|