Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 86,17g | Karb: 345,35g.
Makan Pagi: REWE Früchtemüsli, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5. Makan Siang: Kiwi, Äpfel, Banane. Makan Malam: Gekochtes Ei, Semmel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Sodexo Gemüsepfanne mit Langkornreis. Camilan/Lainnya: Dornfelder, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Riva Bigger Joghurt Himbeer. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bertl14
|