Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 58,77g | Karb: 56,13g.
Makan Pagi: Coffee, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Makan Siang: Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Arc Trainer - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice job, coming back down.
08 Jan 16 oleh anggota: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|