|
Tengo que comenzar ya mismo y se me complica cada dia mas...
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 81,41g | Prot: 41,01g | Karb: 188,92g.
Makan Siang: Nueces, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Bon o Bon Bombon, Nueces, Castañas, Naranjas, Uvas Pasas, Banano. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Squats - 1 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jan 16 oleh anggota: Wolf360
|
Gracias Wolf. Ojalá asi sea! Hoy arranqué bien y estoy por ese camino. Mañana no se!!!
08 Jan 16 oleh anggota: Porotita.veggie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
|