Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 87,11g | Prot: 130,44g | Karb: 281,40g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, Milch 1,5%, Chia-Samen, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Bäcker Bachmeier Laugenbrezen, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Bratapfel, Wagner Steinofen Pizza Schinken Diavolo. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Kirschtasche. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|