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fett 24,6 (abgenommen und drei Prozent mehr? Wasser 54,2
Muskel 37.5 (war schon auf 39 trainiere regelmäßig) spielt meine Waage verrückt?
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1290 kkal
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Lemak: 63,20g | Prot: 101,79g | Karb: 79,57g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Geschälte Tomaten, Weißer Käse, Tomatenmark, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Butter, Göbber Gourmet Erdbeer, K-Classic Weizen Brötchen. lagi...
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2406 kkal
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Latihan:
Memasak - 28 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 17 menit, Belanja - 1 jam dan 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Mengemudi - 16 menit, Tidur - 12 jam, Duduk - 1 jam dan 39 menit, Gym - 1 jam dan 59 menit, Mandi - 13 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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