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Körperfett 29,9 % Muskeln 42,6 % VF 5
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1349 kkal
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Lemak: 43,74g | Prot: 64,09g | Karb: 160,54g.
Makan Pagi: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. Makan Malam: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Piasten Schokolinsen. lagi...
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1811 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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