Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 142,67g | Karb: 241,23g.
Makan Pagi: Tesco Strawberry Jam, Tesco Crunchy Peanut Butter, Weight Watchers Thick Sliced Wholemeal, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry (Pot), Robinsons No Added Sugar Orange Squash. Makan Siang: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Flora Light, Nairn's Scottish Oatcakes, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Makan Malam: Philadelphia Lightest Soft Cheese, Weight Watchers Danish Bread, Asda Chicken Breast Strips, Green Peas (Frozen), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mayflower Medium Curry Sauce Mix. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coffee with Milk. lagi...
|
Kehilangan 33,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|