Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 139,64g | Karb: 326,09g.
Makan Pagi: Butter, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Makan Siang: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Leinsamen, Alnatura 3-Korn-Flocken, Orangen, Schwälbchen Dickmilch, Aldi Bio Magerquark. Makan Malam: Bresso Balance, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Karotten, Kohlrabi, Dr. Oetker Crème Légère, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Camilan/Lainnya: TiP Kaffee Kränzel, Clementinen, Haribo Frösche. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na sieht gut aus, bist gut unterwegs! :-)
08 Jan 16 oleh anggota: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|