Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 102,78g | Karb: 127,18g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Картошка Вареная, Котлета Рыбная. Makan Malam: Греческий Салат, Картошка Вареная, Котлета по-Киевски. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Bowling - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|