Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2785 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 89,80g | Karb: 531,72g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Makan Siang: Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, ИИ Грудь - 45 menit, Tidur - 6 jam, Силовые Грудь - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|