|
fett 22.1 Wasser 56 Muskel 38.4
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 107,52g | Karb: 114,65g.
Makan Pagi: Zucker, Espresso, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Speckwürfel, Denja Hamburger Sauce, K-Classic Weizen Brötchen, Landjunker Schweine Minutensteaks, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti, Nöm Joghurt Natur Laktosefrei, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 29 menit, Berbelanja - 18 menit, Mandi - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 56 menit, Tidur - 10 jam dan 54 menit, Duduk - 2 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|