Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 62,77g | Karb: 144,61g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Chococino. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Alface, Abobrinha Refogada, Milho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Qualitá Palmito Açaí, Cebolas, Cenouras, Liza Maionese Light, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quero Milho Verde, Coqueiro Molho de Ervas com Atum Light, Wickbold Pao de Forma Light. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Couve com Laranja e Cenoura, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Sorrila
|