Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 93,98g | Karb: 130,13g.
Makan Pagi: Géramont Feine Scheiben, Gekochtes Ei, Goldessa Körniger Frischkäse, Burger Knäcke Sesam Knäckebrot. Makan Siang: Rapsöl, Balsamico, Ja! Balkankäse, Honig, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Frischer Rucola. Makan Malam: Joghurt, Ja! Spargel, Géramont Feine Scheiben, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Spitzpaprika, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Äpfel, Dextro Energy Classic, Banane, Kinder Riegel (12,5g). lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medita88
|