|
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 99,59g | Prot: 123,47g | Karb: 198,67g.
Makan Pagi: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburgers. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Egg Drop Soup, Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Camilan/Lainnya: Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3). lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Arc Trainer - 50 menit, Duduk - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|