Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 48,21g | Karb: 341,90g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Schwarzbrot, Butter, Géramont Feine Scheiben. Makan Malam: Butter, Weizenbrötchen, Leberkäse, Kartoffeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Jeden Tag Schoko-Spritzringe, Bermont Kräuterli Salbei. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|