Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 100,18g | Prot: 109,49g | Karb: 179,00g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Snickers Шоколадный Батончик, Омлет, Батон, Сырный Суп. Makan Malam: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Fortex Протеиновый Батончик. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|