Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 64,12g | Karb: 257,85g.
Makan Pagi: Tesco 0.1% skimmed milk, Dorset Cereals Oat Granola. Makan Siang: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken. Makan Malam: Black Pudding, Tesco Biscuits For Cheese, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Boursin Garlic & Herbs. Camilan/Lainnya: Lindt Mini Chocolate Bunny, Tesco 0.1% skimmed milk, Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|