|
;(
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 81,08g | Karb: 70,42g.
Makan Pagi: Colun Quesillo, Café, Colun Leche Descremada, Macedonia. Makan Siang: Durazno, Zanahorias Pequeñas, Patatas Cocidas, Lechuga de Hoja Verde, Bistec. Makan Malam: Macedonia, Colun Quesillo, Huevo Cocido, Colun Yogurt Frutos Light Naranja Plátano. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Zumba - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotegnosis
|