Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
278 kkal
|
Lemak: 5,37g | Prot: 4,70g | Karb: 54,09g.
Makan Pagi: Café, Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Activia Aveia, Jandira Frutas Cristalizadas. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Berdiri - 4 jam, Mandi - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esensei
|