Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 99,49g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: McDonald's Hash Brown, Provolone Cheese, Coffee, Fried Egg, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Makan Siang: Cobb Salad with Dressing, Publix Cream of Mushroom Condensed Soup. Makan Malam: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Roast Beef Sandwich with Cheese. Camilan/Lainnya: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well would ya look at that! :)
05 Jan 16 oleh anggota: Annabelle3117
|
05 Jan 16 oleh anggota: jmb3450
|
05 Jan 16 oleh anggota: snezica
|
Thanks Yolanda, Jim and Sneza... the water weight will be easy to lose... the remaining 10 pounds will take some effort... LOL
05 Jan 16 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|