Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 75,04g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Bolinho de Coco com Cacau. Makan Siang: Nestlé Iogurte Natural Integral, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Qualitá Palmito Açaí. Makan Malam: Bolo de Coco, Vida Leve Pizza Integral de Peito de Peru com Champignon, Cerejas Maraschino, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Vida Leve Pizza Integral Marguerita. Camilan/Lainnya: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Bolinho de Coco com Cacau, Café. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|