|
nach dem Laufen
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 79,27g | Prot: 68,56g | Karb: 272,78g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Meßmer Früchtetee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli. Makan Siang: Putenschnitzel, Nudeln (Gekocht), Mon Chéri Mon Chéri, Zucker, Espresso. Makan Malam: Yogurette Yogurette, Kaffee (Espresso), Zucker, Rheinfels Quelle Lemon, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Kochschinken, Trauben, Schär Körnerbrötchen, Lyoner, Marten Salametti, Käse, Kühne Schlesische Gurkenhappen. Camilan/Lainnya: Likör, Cappuccino, Obstkuchen. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|