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Gewicht 64,6 kg Körperfett 27,8 % Muskeln 44,3 % VF 5
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64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1502 kkal
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Lemak: 49,50g | Prot: 83,94g | Karb: 169,17g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Linseneintopf. Makan Malam: Spiegelei, REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Orangen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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