Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 56,26g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Apfel, Kaki, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Alnatura Bulgur, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Alpro Soya Cuisine, Zwergenwiese Thayenne Thai-Curry Cayennepfeffer Brotaufstrich, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Camilan/Lainnya: Ener Bio Knusper-Sonnen, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|