Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 130,27g | Prot: 107,67g | Karb: 99,41g.
Makan Pagi: Zott Jogurt Naturalny, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Makan Malam: Frugo Frugo Pomarańczowe. Camilan/Lainnya: Pomidory, President Le Cremiot, Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|