Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 123,55g | Karb: 224,34g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken. Makan Siang: Essig, Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Aldi Thunfisch. Makan Malam: Olivenöl, Senf, Zwiebeln, Rote Paprika, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Kartoffeln, Böklunder Geflügel-Würstchen. Camilan/Lainnya: Aldi Kochschinken, REWE Schoko Spritzgebäck, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Inko Sport Winter Crunchy Riegel, Apfelsinen, Haribo Frösche. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|