Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 50,28g | Prot: 37,33g | Karb: 86,95g.
Makan Pagi: Kaffee Creme. Makan Siang: Fresh Care Grana Padano Salat. Makan Malam: REWE Bio Emmentaler, Kartoffelbrot, Gemischte Blattsalate, Gut & Günstig Salatdressing, Hartgekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Mars Celebrations (10g), Ja! Würfelzucker, Kaffee, Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. lagi...
|
|
3674 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlBundy1988
|