Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 98,66g | Karb: 288,45g.
Makan Pagi: Birnen, Allos Amaranth Basis Müsli, Mandarine, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild. Makan Siang: Kartoffeln, Bio Magerquark. Makan Malam: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Camilan/Lainnya: 7Days Bake Rolls Meersalz, Norfish Wismar Regenbogenforelle (Geräuchert), Rote Paprika, Karotten, Kühne Gewürzgurken, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Quendt Bemmchen. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|