Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2787 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 208,77g | Karb: 323,85g.
Makan Pagi: Stevia Sweet, Granola, oats, Impact Whey Protein (25g), Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Anchor Lighter Spreadable, Stute Diabetic Strawberry Jam, Sainsbury's Crumpets. Makan Siang: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Marks & Spencer Chicken Saag Masala. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, McCain 5% Fat Oven Chips, Spinach, Sainsbury's White Burger Buns, Tesco Extra Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Frosties. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|