Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
796 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 63,09g | Karb: 49,78g.
Makan Pagi: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café, Bolinho de Coco com Cacau. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Integral, Aurora Linguiça de Pernil, Batata Inglesa Cozida, Alface, Qualitá Palmito Açaí. Camilan/Lainnya: Sadia Bacon em Cubos, Café. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|