Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2957 kkal
|
Lemak: 106,97g | Prot: 138,26g | Karb: 361,57g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Banane. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Bio Rapsöl Nativ, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Lidl Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Blutwurst, Nussschokolade, Metzger Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
crosstrainer - 21 menit, kraft - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|