Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 53,27g | Prot: 82,19g | Karb: 151,44g.
Makan Pagi: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White, Egg. Makan Siang: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Makan Malam: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, White Rice. Camilan/Lainnya: TGI Friday's Boneless Buffalo Chicken Bites, State Fair Classic Mini Corn Dogs, Foster Farms Mini Corn Dogs, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
squat challenge/weight training - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|