Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2009
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2009:
|
1583 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 68,91g | Karb: 191,53g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, cinnamon raisin swirl bread, becel margarine, neilson milk. Makan Siang: caesar salad, cannoli, breaded chicken , potatoes. Makan Malam: mozzarella, egg, potatoe. Camilan/Lainnya: protein shake, Silhouette 0 m.f., celebration. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Treadmill - Walk Run - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|