Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 58,34g | Karb: 214,45g.
Makan Pagi: Tesco 0.1% skimmed milk, Dorset Cereals Oat Granola. Makan Siang: Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Stuffing Balls, Yorkshire Pudding, Tesco Pigs in Blankets, Cooked Carrots, Aldi Cauliflower Cheese, Asda Trimmed Fine Beans, Roasted Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten). Makan Malam: Sainsbury's Mint Creme Chocolate, Costa Coffee Stollen Mini Bites, Aldi Lebkuchen (50g), Black Pudding, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Toasted Cheese Bread. Camilan/Lainnya: Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|