Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 52,48g | Karb: 131,04g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Semmel. Makan Siang: Thomy Hollandaise Legere, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. Makan Malam: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Popp Eiersalat, Kronenbrot Roggenmischbrot, Aldi Leberkäse, Semmel. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse, Orangen, Gut & Günstig Birne Melisse. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Menyekop Salju - 20 menit, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|