Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 49,30g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Roggen Knäckebrot, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Makan Siang: Meerrettich, Ketchup, Leitungswasser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Forellenfilets, Milbona Gouda Mittelalt, Brokkoli, Blumenkohl. Camilan/Lainnya: REWE Mixed Pickles, Kinkartz Dominosteine, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Dickmann's Schokokuss, Orangen. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medita88
|