Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2016
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 41,07g | Prot: 55,93g | Karb: 229,14g.
Makan Pagi: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Bake Rolls Meersalz, Kaki, Apfel, Mandarine, Allos Amaranth Basis Müsli. Makan Siang: Rote Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl (Frischware). Camilan/Lainnya: Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Kühne Gewürzgurken, Knäcke Mini, Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt, Cracker, Ener Bio Knusper-Sonnen, Debeukelaer Natsnacks, 7Days Bake Rolls Meersalz. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|