Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2789 kkal
|
Lemak: 110,78g | Prot: 80,12g | Karb: 357,97g.
Makan Pagi: Hohes C Orangensaft, Aldi Gourmet Salami, Rolffes Lachsschinken, Ei, Milfina Butter, Aldi Brötchen. Makan Siang: Berliner, Hohes C Orangensaft, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Kartoffelecken. Makan Malam: Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Ja! Kartoffel-Chips, Cinemaxx Popcorn Süß, Coca-Cola Coca-Cola, Oettinger Mixed Bier&Cola. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|