Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3168 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 158,79g | Karb: 456,58g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Banane, Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Makan Malam: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Mars Miniatures, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Ja! Feine Eierplätzchen. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|