Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2016
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 45,96g | Prot: 30,32g | Karb: 80,78g.
Makan Pagi: Great Value Green Olives with Pimento, Pickled Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Safeway Dill Pickle Slicers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles. Makan Siang: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Pickled Peppers, Great Value Green Olives with Pimento, Prego Pizza Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Camilan/Lainnya: Red Vines Sugar Free Vines. lagi...
|
|
3551 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|