|
Happy New Year to you all. May weight be all that you lose in 2016.
Same weight as last Friday so I cannot really complain.
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 15,05g | Prot: 14,45g | Karb: 64,08g.
Makan Pagi: Crownfield Bran Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Jan 16 oleh anggota: Jo3
|
Well done, Jocko! Happy new year to you!
01 Jan 16 oleh anggota: heidij123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JockoT
|