Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2016
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2642 kkal
|
Lemak: 111,46g | Prot: 149,00g | Karb: 208,46g.
Makan Pagi: Elovena Iso Kaura. Makan Siang: Kotivara Poron Kylmäsavupaisti, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Abba Sinappisilli, Avokado. Makan Malam: Valio Kermaviili, Pirkka Fetajuusto, Kreikkalainen Salaatti, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Camilan/Lainnya: Karhu Olut, Hartwall Lonkero, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistoC
|